Ein Schmankerl für die Gesundheit und Fastenzeit

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Smoothie a la Erika

Letzter Beitrag von Erika « Mi 27. Nov 2019, 09:50

Dateianhang von Erika » Mi 27. Nov 2019, 09:50

Smoothie a la Erika
- 700ml -
IMG_7969.JPG
Zutaten
1 kl. Mango
2 kl. Bananen
Saft einer Bio-Zitrone
1/2 Apfel
mit Orangensaft bis 700ml...

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Mi 27. Nov 2019, 09:50
Vitamine braucht der Mensch

Letzter Beitrag von Erika « Mi 6. Dez 2017, 06:32

Dateianhang von Erika » Mi 6. Dez 2017, 06:32

Vitamine braucht der Mensch
IMG_5702.JPG
Zutaten
250g Trauben rot kernlos
2 Bananen
2 Kaki
1 Pitahaya (Drachenfrucht)
1 Papaya
2 Orangen
1...

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Mi 6. Dez 2017, 06:32
Vitaminbömbchen Exotica

Letzter Beitrag von Erika « Mi 11. Okt 2017, 13:48

Dateianhang von Erika » Mi 11. Okt 2017, 13:48

Vitaminbömbchen Exotica
IMG_5374.JPG
Zutaten
1 Kiwano
1 Cherimoya
1 Pitahaya
Trauben
2 Bananen
Saft 1/2 Zitrone
So gehts
IMG_5372.JPG
Das...

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Mi 11. Okt 2017, 13:48
Joghurt selbst gemacht

Letzter Beitrag von Erika « Do 7. Sep 2017, 12:00

Dateianhang von Erika » Do 7. Sep 2017, 12:00

Joghurt selbst gemacht
IMG_5098.JPG
Zutaten
1900ml Milch
100ml Sahne
2 Becher Joghurt
1 El Milchpulver
So gehts
Die Milch leicht erhitzen,...

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Do 7. Sep 2017, 12:00
Trauben an Melonensauce

Letzter Beitrag von Erika « Mi 30. Aug 2017, 15:08

Dateianhang von Erika » Mi 30. Aug 2017, 15:08

Trauben an Melonensauce
IMG_5038.JPG
Zutaten
1/2 Honigmelone
1/2 Galiamelone
2 Becher Joghurt
3 El Honig
Trauben rot und hell
So gehts
Die...

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Mi 30. Aug 2017, 15:08
Pfirsich-Vitaminbömbchen

Letzter Beitrag von Erika « So 27. Aug 2017, 11:26

Dateianhang von Erika » So 27. Aug 2017, 11:26

Pfirsich-Vitaminbömbchen
IMG_5019.JPG
Zutaten
5 Pfirsiche
3 Kiwi
1 Henkel Trauben
Saft einer Zitrone
1 Tl Honig
So gehts
Das Obst in kleine,...

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So 27. Aug 2017, 11:26
Träubles-Vitaminbömbchen

Letzter Beitrag von Erika « Do 17. Aug 2017, 14:23

Dateianhang von Erika » Do 17. Aug 2017, 14:23

Träubles-Vitaminbömbchen
IMG_4988.JPG
Zutaten
Heidelbeeren
Johannisbeeren
3 Kiwi
Trauben hell
Trauben rot
Himbeeren
1 Tl Rapshonig
Activia...

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Do 17. Aug 2017, 14:23
Vitamine Vitamine Vitamine

Letzter Beitrag von Erika « Mi 16. Aug 2017, 07:02

Dateianhang von Erika » Mi 16. Aug 2017, 07:02

Vitamine Vitamine Vitamine
vitaminevitamine.jpg
Zutaten
1 Mango
3 Pfirsiche
2 Nektarinen
Trauben
So gehts
Die Mango schälen, entkernen und...

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Mi 16. Aug 2017, 07:02
Vitaminbömbchen an Mangomus

Letzter Beitrag von Erika « Mi 5. Jul 2017, 16:13

Dateianhang von Erika » Mi 5. Jul 2017, 16:13

Vitaminbömbchen an Mangomus
IMG_4895.JPG
Zutaten
1 Mango
Saft 1/2 Zitrone
1 El Akazienhonig
1 gr. Henkel Trauben
150g Stachelbeeren
3 Bananen
1...

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Mi 5. Jul 2017, 16:13
Trauben an Mango-Mus

Letzter Beitrag von Erika « So 25. Jun 2017, 12:50

Dateianhang von Erika » So 25. Jun 2017, 12:50

Trauben an Mango-Mus
IMG_4866.JPG
Zutaten
1 Mango
Saft 1/2 Zitrone
etwas Honig
Trauben rot
Trauben hell
2 Kiwi
Akazienhonig
So gehts
Die Mango...

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So 25. Jun 2017, 12:50
Papayabömbchen

Letzter Beitrag von Erika « Sa 24. Jun 2017, 07:35

Dateianhang von Erika » Sa 24. Jun 2017, 07:35

Papayabömbchen
IMG_4849.JPG
Zutaten
1 Papaya (Flugpapaya)
1 Becher Erdbeeren
2 Weinbergpfirsiche
2 Aprikosen
1 Becher Himbeeren
2 El...

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Sa 24. Jun 2017, 07:35
Vitamin-..ähm Kalorienbömbchen

Letzter Beitrag von Erika « Fr 16. Jun 2017, 11:35

Dateianhang von Erika » Fr 16. Jun 2017, 11:35

Vitamin- ähm Kalorienbömbchen
IMG_4836.JPG
Zutaten
2 Nektarinen
2 Pfirsiche
6-7 Aprikosen
Butter, Zucker
1 Becher Quark
wenig Sahne
Honig...

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Fr 16. Jun 2017, 11:35
Vitaminbömbchen exotisch

Letzter Beitrag von Erika « Mo 12. Jun 2017, 17:49

Dateianhang von Erika » Mo 12. Jun 2017, 17:49

Vitaminbömbchen exotisch
IMG_4805.JPG
Zutaten
2 Cantaloupemelonen
2 Pfirsich
2 Nektarinen
1 Kiwi
1 El Akazienhonig
1 Aktivia Joghurt müsli
So...

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Mo 12. Jun 2017, 17:49
Pfirsich-Erdbeer-Surprise

Letzter Beitrag von Erika « Di 30. Mai 2017, 14:28

Dateianhang von Erika » Di 30. Mai 2017, 14:28

Pfirsich-Erdbeer-Surprise
IMG_4751.JPG
Zutaten
3 Pfirsich
1 Nektarine
1 Schale Erdbeeren
1 Schale Heidelbeeren
Saft 1/2 Zitrone
Rohrzucker
1...

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Di 30. Mai 2017, 14:28
Papaya-Kiwi-auf Joghurt

Letzter Beitrag von Erika « Di 25. Apr 2017, 11:41

Dateianhang von Erika » Di 25. Apr 2017, 11:41

Papaya - Kiwi - auf Joghurt
IMG_4553.JPG
Zutaten
1 Papaya
4 Kiwi
Saft 1/2 Zitrone
1 Activia Joghurt
So gehts
IMG_4549.JPG
Die Papaya und...

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Di 25. Apr 2017, 11:41
Müslipuzzle (Petra Jenessen)

Letzter Beitrag von Erika « So 2. Apr 2017, 09:39
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Dateianhang von Hobbyköchin » So 2. Apr 2017, 08:49

Müslipuzzle
mueslipuzzle.jpg
So gehts
Selbstgemachte Traubenmarmelade als Boden, dann pürrierte Erdbeeren mit Joghurt drauf und Dinkelflocken....

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So 2. Apr 2017, 09:39
Knoblauch-Zitronen-Kur (Bine Baethe)

Letzter Beitrag von Hobbyköchin « Mi 22. Mär 2017, 21:09

Dateianhang von Hobbyköchin » Mi 22. Mär 2017, 21:09

Knoblauch-Zitronen-Kur
zitronenkur.jpg
Zutaten
1 Liter Wasser
4 unbehandelte Zitronen
30 Knoblauchze
3 cm grosses Stück Bio Ingwer mit Schale
2...

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Mi 22. Mär 2017, 21:09
Trauben-Kiwi-Shake

Letzter Beitrag von Erika « Fr 17. Mär 2017, 06:11

Dateianhang von Erika » Fr 17. Mär 2017, 06:11

Trauben-Kiwi-shake
trauben.jpg
Zutaten
1 Henkel Trauben
2 Kiwi
2 Activia Joghurt
1 El Akazienhonig
So gehts
Das Obst waschen, schälen (Kiwi)...

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Fr 17. Mär 2017, 06:11
Avocado an Vollkornbrot (Bine Baethe)

Letzter Beitrag von Hobbyköchin « Do 9. Mär 2017, 13:06

Dateianhang von Hobbyköchin » Do 9. Mär 2017, 13:06

Avocado an Vollkornbrot
avocadobrot.jpg
Zutaten
1 Avocado
Salz, Pfeffer
1 Knofizehe
Zitronensaft
1 Scheibe Vollkornbrot
So gehts
Eine Scheibe...

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Do 9. Mär 2017, 13:06
Früchtetraum

Letzter Beitrag von Erika « Mi 22. Feb 2017, 18:46

Dateianhang von Erika » Mi 22. Feb 2017, 18:46

Früchtetraum
fruchttraum1.jpg
Zutaten
1 Apfel
1 Orange
Trauben
Heidelbeeren
ca. 100g Honigmelone
300g Erdbeeren
1 Becher Mascarpone
2 El Honig...

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Mi 22. Feb 2017, 18:46
Vitasaft (Conny Fritz)

Letzter Beitrag von Hobbyköchin « So 19. Feb 2017, 07:19

Dateianhang von Hobbyköchin » So 19. Feb 2017, 07:19

Vitasaft
vitasaft.jpg

Zutaten
4 große Äpfel
2 Mandarinen
2 Orangen
100gr rote Trauben
200ml Mineralwasser
So gehts
Alle Früchte durch den...

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So 19. Feb 2017, 07:19
Kurkuma Latte (Christine Rangl)

Letzter Beitrag von Hobbyköchin « Mi 15. Feb 2017, 13:15

Dateianhang von Hobbyköchin » Mi 15. Feb 2017, 13:15

Kurkuma Latte ..... sehr lecker
Zutaten für 2 Personen
curcuma.jpg
Zutaten
1 Tasse (400ml) Milch .... am besten Mandel- oder Kokosmilch
1 TL...

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Mi 15. Feb 2017, 13:15
Vitaminbömbchen rot

Letzter Beitrag von Erika « Mo 13. Feb 2017, 08:40

Dateianhang von Erika » Mo 13. Feb 2017, 08:40

Vitaminbömbchen rot
rotevit.jpg
Vitaminbömbchen rot
Zutaten
1 Orange
200g Himbeeren
2 Nektarinen
100g Erdbeeren
1 EL Akazienhonig
So gehts
Die...

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Mo 13. Feb 2017, 08:40
Ananas-Shake (Vitaminbömbchen mal anders)

Letzter Beitrag von Erika « Fr 3. Feb 2017, 14:55

Dateianhang von Erika » Fr 3. Feb 2017, 14:55

Ananas-Shake (Vitaminbömbchen mal anders)
ananas1.jpg
Zutaten
1/2 frische Ananas oder 1 Dose Ananas
3-4 Erdbeeren
ca. 2 El Natur-Sahnejoghurt
1...

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Fr 3. Feb 2017, 14:55
Vitaminbömbchen Papaya

Letzter Beitrag von Erika « So 29. Jan 2017, 13:24

Dateianhang von Erika » So 29. Jan 2017, 13:24

Vitaminbömbchen Papaya
vitaminpapaya1.jpg
Zutaten
1 Papaya
100g Erdbeeren
2 Kiwi
3 Aprikosen
1 Activia Müsli
So gehts
Das Obst schälen,...

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